Buku “Atomic Habits” karya James Clear merupakan salah satu buku pengembangan diri yang berhasil mencuri perhatian pembaca di seluruh dunia. 

Tidak hanya karena bahasanya yang lugas dan mudah dipahami, tetapi juga karena gagasannya yang sederhana namun mendalam: bahwa perubahan besar dalam hidup dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Clear mengajak pembaca untuk melihat kebiasaan sehari-hari — sekecil apa pun itu — sebagai fondasi penting dalam membentuk masa depan. Ia mencontohkan rutinitas sederhana seperti bangun pagi, berolahraga ringan, hingga memilih makanan sehat. 

Mungkin terasa remeh atau biasa saja, tetapi jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan tersebut akan berdampak besar terhadap kualitas hidup kita. Tubuh yang sehat, pikiran yang segar, dan energi yang stabil adalah hasil nyata dari kebiasaan kecil yang dijaga setiap hari.

• Bacaan Liturgis, pada Misa Harian, Senin, 21 Juli 2025
• Analis Tetap Rekomendasi BBRI, Program KDMP Diproyeksikan Beri Sentimen Positif
• Wogi: Warisan Kuliner Paga yang Bertahan dari Laut dan Tradisi

Yang membuat “Atomic Habits” semakin menarik adalah penyajiannya yang diselingi kisah-kisah inspiratif dari para tokoh dunia. Mulai dari CEO perusahaan besar, atlet profesional, hingga ilmuwan ternama, semuanya memiliki satu kesamaan: mereka memulai dengan kebiasaan kecil yang terus mereka pelihara.

 Kisah-kisah ini tidak hanya menginspirasi, tetapi juga memberikan bukti nyata bahwa perubahan luar biasa bisa dimulai dari langkah sederhana.

James Clear juga membekali pembaca dengan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Ia menekankan pentingnya sistem, bukan hanya tujuan. 

Alih-alih berfokus pada hasil besar, kita diajak untuk membangun sistem perilaku yang mendukung proses menuju perubahan.

Dengan pendekatan ilmiah yang disederhanakan, “Atomic Habits” tidak hanya memberi motivasi, tetapi juga membekali pembaca dengan alat yang konkret untuk berubah. Buku ini menjadi pengingat kuat bahwa hidup yang lebih baik tidak dibangun dalam semalam, tetapi lewat akumulasi dari tindakan kecil yang konsisten. 

Dalam dunia yang serba instan, Atomic Habits mengajarkan kita untuk kembali menghargai proses — sekecil apa pun itu — karena di sanalah letak kekuatan sejati sebuah perubahan. (Rachel Ali).